Pratiques de bien-être global, accompagnement par le corps et les émotions

 
Bonjour, je vous propose de venir découvrir:
  •  le "Mouv'Relax", ou "Yoga-Pilates-Relaxation",une pratique corporelle et énergétique alliant mouvements doux et relaxation.

 Cette méthode globale regroupe plusieurs pratiques : Yoga, Pilates, sophrologie, relaxation guidée, respirations spécifiques, cohérence cardiaque, brain gym, mouvements issus de la médecine chinoise, massages et auto massages...

Une pratique régulière et consciente permet d'évoluer sereinement à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel, énergétique. On améliore notre posture de façon à se tenir bien droit, fort dans son corps et dans sa tête, recentré, aligné, ancré, équilibré, confiant. On se détend profondément tout en se renforçant musculairement, on devient plus souple, plus endurant et plus stable. Notre silhouette s'affine et s'allonge, notre dos se muscle, se dénoue, s'étire, et libère ses tensions. On réveille en douceur  tous les muscles et articulations de notre corps, sans forcer, juste dans l'écoute de soi, dans le moment présent, et en coordination avec la respiration. On se sent libéré, déstressé, apaisé et réconcilié avec soi-même. On reprend les rennes de son corps, et on se sent vivre pleinement ! 

Cette pratique s'adresse à tous, petits et grands.  

Séance d'1h à 1h15, pour adultes, adolescents, et  enfants. 15e/séance, 110/trimestre (10 séances), 250e/an (30 séances).

Sur inscription, places limitées. Paiement possible en plusieurs fois.

Séances ponctuelles supplémentaires de 2h, pour découvrir ou approfondir la pratique et la théorie. Exemples de thèmes : spécial dos, séance sur chaise, avec gros ballon, accessoires magiques, yoga des yeux et des chakras...
Sur inscription, places limitées, me contacter.

Possibilité de coaching individuel et de séances collectives adaptées en fonction des profils, et dans divers milieux, dont celui de l'entreprise, éducation et social.
Me contacter.


  •  Massages Bien-naître pour bébés
 Le massage pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer le lien avec son bébé car les massages ont des bénéfices aussi bien physiques qu'émotionnels. Les bénéfices sont éternels...
 Plus d'infos...


  • L'accompagnement autour de la naissance.
Pré et post accouchement, basé sur des échanges, des conseils, des partages d’expériences. En effet, devenir et être parent n’est pas chose si simple et on peut parfois se sentir bien seul face à nos doutes et questionnements multiples…


 Qui suis-je:  
Après une formation universitaire en psychologie du développement de l'enfant et de l'adolescent, et 15 années de travail salarié auprès d’enfants et adolescents en tant qu’animatrice, éducatrice puis enseignante, je me suis formée à diverses pratiques :

  • Méthodes Pilates/Yoga/Relaxation bio-dynamique (pour adultes, adolescents et enfants) à partir desquelles j'ai créé ma propre méthode, globale et énergétique, nommée "Mouv'Relax".
  • Massages bien-naître pour bébés  
  • Massage intuitif rééquilibrant global 
  • Sophrologie
  • Reiki
  • Shiatsu
  • Réflexologie
  • Kinésiologie
  • Fleurs de Bach

 Au plaisir de vous rencontrer,  
Laure Cottereau

 Mes coordonnées:
mobile: 06 67 92 78 55  
mail: laurebienetre@gmail.com
Facebook : laure bien etre 72

 Mes lieux d'activité:
-Etablissement associatif "Au Mieux Être", 279 av Felix Geneslay ou 129 rue de Laigné au Mans.
-Centre social "La Ruche" à Laigné-St Gervais-en-Belin.
-Possibilité à domicile et autres lieux
N'hésitez pas à me contacter

Lien carte d'accès


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