Nom de domaine déposé en 2018, j'ai créé cette méthode à la suite de nombreuses années de pratiques et de formations, issues du yoga, Pilates, stretching, relaxation, sophrologie, brain gym, et j'ai élaboré, au fil du temps, divers programmes d'exercices doux et variés, sur tapis, debout, assis ou allongé.
Un temps pour soi pour se retrouver, se reconnecter à soi-même, à son corps, à sa respiration, à ses émotions...Pour se détendre, se recentrer, s'ancrer, développer sa concentration, sa coordination, son endurance, sa respiration profonde et consciente, connectée avec le mouvement, une respiration qui libère, répare, accompagne, réconforte, transforme et créer. Une méthode douce pour se rebooster et s'apaiser, se tonifier en douceur, réajuster sa posture, s'assouplir, renforcer sa musculature profonde, se libérer des douleurs dorsales, renforcer son bassin et son périnée.
Les bénéfices de cette méthode globale sont multiples, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans, y compris sur le plan social et relationnel, et surtout, vous gagnerez en sérénité et confiance en vous.
Cours hebdomadaires le vendredi à 17h ou 18h (créneaux évolutifs)
Tarifs : 250 euros à l'année (30 séances, plusieurs chèques possibles), 110 euros au trimestre ou 15 euros à la séance (en fonction des places disponibles)
Lieu : "AU MIEUX ETRE", 279 av Félix Geneslay au Mans.
Prochain mini-stage de rentrée mi septembre, sur inscription, me contacter.
Pour d'autres possibilités de cours et de lieux, cours particuliers, séances spéciales, stages, interventions en établissements scolaires ou en entreprises, centres sociaux ou autres : me contacter
