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Produits bien-etre et cosmétiques à base d'aloé véra

Produits bien-etre, compléments alimentaires et cosmétiques à base d'aloé véra, de très haute qualité, à voir en détail sur le site https://www.foreverliving.fr. Prendre contact avec moi par mail (laurebienetre@gmail.com ou laurecottereau@hotmail.com) pour conseils et achats, ou par tel (06.67.92.7855) ou commander directement via le lien suivant : https://direct.foreverliving.fr/ref/330001216255

Pratiques de bien-être global, accompagnement par le corps et les émotions

 
Bonjour, je vous propose de venir découvrir:

•  le "Mouv'Relax", ou "Yoga-Pilates-Relaxation",une pratique corporelle et énergétique alliant mouvements doux et relaxation.

 Cette méthode globale regroupe plusieurs pratiques : Yoga, Pilates, sophrologie, relaxation guidée, respirations spécifiques, cohérence cardiaque, brain gym, mouvements issus de la médecine chinoise, massages et auto massages...

Une pratique régulière et consciente permet d'évoluer sereinement à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel, énergétique. On améliore notre posture de façon à se tenir bien droit, fort dans son corps et dans sa tête, recentré, aligné, ancré, équilibré, confiant. On se détend profondément tout en se renforçant musculairement, on devient plus souple, plus endurant et plus stable. Notre silhouette s'affine et s'allonge, notre dos se muscle, se dénoue, s'étire, et libère ses tensions. On réveille en douceur  tous les muscles et articulations de notre corps, sans forcer, juste dans l'écoute de soi, dans le moment présent, et en coordination avec la respiration. On se sent libéré, déstressé, apaisé et réconcilié avec soi-même. On reprend les rennes de son corps, et on se sent vivre pleinement ! 

Cette pratique s'adresse à tous, petits et grands.  

Séance d'1h à 1h15, pour adultes, adolescents, et  enfants. 15e/séance, 110/trimestre (10 séances), 250e/an (30 séances).

Sur inscription, places limitées. Paiement possible en plusieurs fois.

Séances ponctuelles supplémentaires de 2h, pour découvrir ou approfondir la pratique et la théorie. Exemples de thèmes : spécial dos, séance sur chaise, avec gros ballon, accessoires magiques, yoga des yeux et des chakras...
Sur inscription, places limitées, me contacter.

Possibilité de coaching individuel et de séances collectives adaptées en fonction des profils, et dans divers milieux, dont celui de l'entreprise, éducation et social.
Me contacter.

•  Massages Bien-naître pour bébés

 Le massage pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer le lien avec son bébé car les massages ont des bénéfices aussi bien physiques qu'émotionnels. Les bénéfices sont éternels...
 Plus d'infos...

• L'accompagnement autour de la naissance.

Pré et post accouchement, basé sur des échanges, des conseils, des partages d’expériences. En effet, devenir et être parent n’est pas chose si simple et on peut parfois se sentir bien seul face à nos doutes et questionnements multiples…


Qui suis-je:  
Après une formation universitaire en psychologie du développement de l'enfant et de l'adolescent, et 15 années de travail salarié auprès d’enfants et adolescents en tant qu’animatrice, éducatrice puis enseignante, je me suis formée à diverses pratiques :

• Méthodes Pilates/Yoga/Relaxation bio-dynamique (pour adultes, adolescents et enfants) à partir desquelles j'ai créé ma propre méthode, globale et énergétique, nommée "Mouv'Relax".
• Massages bien-naître pour bébés  
• Massage intuitif rééquilibrant global 
• Sophrologie
• Reiki
• Shiatsu
• Réflexologie
• Kinésiologie
• Fleurs de Bach

Au plaisir de vous rencontrer,  
Laure Cottereau

Mes coordonnées:
mobile: 06 67 92 78 55  
mail: laurebienetre@gmail.com
Facebook : laure bien etre 72

Mes lieux d'activité:
-Etablissement associatif "Au Mieux Être", 279 av Felix Geneslay ou 129 rue de Laigné au Mans.
-Centre social "La Ruche" à Laigné-St Gervais-en-Belin.
-Possibilité à domicile et autres lieux
N'hésitez pas à me contacter

Lien carte d'accès

Gestion des émotions, libération des psycho-traumas, douleurs chroniques, phobies et blocages émotionnels

              

Grâce à mon écoute empathique et bienveillante, sans aucun jugement et dans le respect de la confidentialité, je vous accompagnerai vers la délivrance de vos blocages et traumatismes qui vous empêchent d'avancer librement et sereinement. Libérer vos peurs et vos angoisses, se réconcilier avec son corps, sa respiration, ses émotions...Par des techniques de relaxation, sophrologie, brain gym, kinésiologie, psycho-traumatologie, EFT, EMDR, libération des méridiens...Egalement, des mélanges de Fleurs de Bach, des huiles essentielles, des cristaux, des compléments alimentaires, qui peuvent éventuellement accompagner cette guérison de façon douce et durable.

Tarif de la séance : 50e.

Mélange Fleurs de Bach flacon de 30ml (cure d'1 mois): 20euros, mélange jusqu à 7 fleurs différentes, en fonction de vos difficultés ressenties (sélection à partir d un tableau détaillé ou de tests)
"Tout ce que l'on vit dans notre vie, dans notre corps, est géré par nos émotions, y compris nos troubles, malaises et maladies." Dr BACH.

Massage intuitif rééquilibrant global

Ces massages vous apporteront à tous points de vues : physique, mental, émotionnel et spirituel. Mélange de différentes techniques : enveloppement, reboutement, réflexologie, points Trigger, Reiki, magnétisme...Libération des blocages musculaires, lymphatiques, énergétiques, psychiques et émotionnels.

Un moment rien qu'à vous, pour lâcher-prise et accueillir le meilleur de soi, se libérer du passé, de ses douleurs, ses souffrances inutiles, et accueillir une nouvelle vie pleine de douceur et de joie, et vivre enfin la vie qui nous correspond, dans un corps nouveau et un esprit léger, avec des projets et des changements qui vont enfin pouvoir se réaliser! En effet, vous serez surpris(e) des conséquences positives et rapides à la suite de ces massages intuitifs. Prévoir 1 heure.
Tarif pour un massage intuitif de bien-être: 55 euros.

Mouv'Relax, Yoga-Pilates-Relaxation, bio-relaxation et renforcement par le mouvement, la pleine conscience et la respiration

Méthode douce globale, qui agit sur de multiples aspects : le corps, le mental, l'émotionnel, l'énergétique, la respiration, le développement de la conscience et l'harmonisation du tout, pour un bien-être profond et durable.

Nom de domaine déposé en 2018, j'ai créé cette méthode à la suite de nombreuses années de pratiques et de formations, issues du yoga, Pilates, stretching, relaxation, sophrologie, brain gym, et j'ai élaboré, au fil du temps, divers programmes d'exercices doux et variés, sur tapis, debout, assis ou allongé.
Un temps pour soi pour se retrouver, se reconnecter à soi-même, à son corps, à sa respiration, à ses émotions...Pour se détendre, se recentrer, s'ancrer, développer sa concentration, sa coordination, son endurance, sa respiration profonde et consciente, connectée avec le mouvement, une respiration qui libère, répare, accompagne, réconforte, transforme et créer. Une méthode douce pour se rebooster et s'apaiser, se tonifier en douceur, réajuster sa posture, s'assouplir, renforcer sa musculature profonde, se libérer des douleurs dorsales, renforcer son bassin et son périnée.
Les bénéfices de cette méthode globale sont multiples, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans, y compris sur le plan social et relationnel, et surtout, vous gagnerez en sérénité et confiance en vous.

Cours hebdomadaires le vendredi à 17h ou 18h (créneaux évolutifs)

Tarifs : 250 euros à l'année (30 séances, plusieurs chèques possibles), 110 euros au trimestre ou 15 euros à la séance (en fonction des places disponibles)

Lieu : "AU MIEUX ETRE", 279 av Félix Geneslay au Mans.

Prochain mini-stage de rentrée mi septembre, sur inscription, me contacter.

Pour d'autres possibilités de cours et de lieux, cours particuliers, séances spéciales, stages, interventions en établissements scolaires ou en entreprises, centres sociaux ou autres : me contacter

Yoga-relaxation-méditation pour enfants et adolescents

Les ateliers de "Yoga-relaxation-méditation pour enfants et adolescents" vont permettre aux jeunes de vivre un moment rien qu'à eux, pendant une heure de cocooning, de relaxation, de détente physique, mentale et émotionnelle, de renforcement musculaire et assouplissements, de prises de conscience, en petit groupe, pendant 1 heure, ponctuellement, ou chaque samedi matin.

Ils vont pouvoir expérimenter en pleine conscience une multitude d'outils :  yoga, Pilates, sophrologie, brain gym, méditation, relaxation guidée, respirations spécifiques, massages et auto-massages, échanges, partages et jeux de souffle, d'attention, d'intuition, de précision, d'endurance...afin de développer leurs capacités d'écoute ( écoute de soi et des autres), d'empathie, de ressenti, de concentration, mémorisation, le goût de l'effort, la patience...

L'enfant, l'adolescent, aura une estime de lui et une confiance décuplée, il saura mieux s'écouter et mieux gérer ses émotions, il pourra dépasser ses peurs et éventuels blocages, il se sentira mieux dans son corps et dans sa tête, réconcilié avec lui-même, dans sa globalité, et sa relation aux autres sera meilleure. 

Le jeune saura qu'il peut aller se réfugier à l'intérieur de lui-même afin d'y trouver le calme, l'amour et la paix dont il a tant besoin pour évoluer du mieux possible, en toute sérénité. 

Il pourra alors participer au changement positif de ce monde en faisant rayonner son état d'être intérieur rempli de positif et de belles énergies. 

Offrons lui cette chance ! 

Inscriptions possibles tout au long de  l'année, en fonction des places disponibles.
Samedis de 10h30 à 11h30 (5-9 ans) et de 11h30 à 12h30 (10-17ans). 
250e l'année ( 30 séances d'1h) ou 15e à la séance ou 110e au trimestre ( 10 séances).

Séances ponctuelles à thèmes, mini-stages, animations d'anniversaire ZEN et LUDIQUE, milieu scolaire et associatif : me contacter.

Massages bien-naître pour bébé

Le massage bien-naître pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer le lien avec son bébé car le massage a des bénéfices émotionnels et physiques. Il aide à fonder un lien de proximité entre parents et bébé, les bénéfices sont éternels...

Ces ateliers s'adressent aux parents, mais aussi, à la fratrie, grands-parents, et professionnels de la petite enfance. Dans un cadre cocooning, on y apprend les différents protocoles permettant de masser bébé et soulager ses éventuels maux (coliques...) par le biais de gestes spécialement conçus. La méthode enseignée comprend aussi bien le massage suédois et indien que des techniques de réflexologie et quelques mouvements issus du yoga. Cette approche se veut globale : elle agit aussi bien sur le physique, que sur l'émotionnel, et sur le lien familial.

De plus en plus d'articles et de recherches  scientifiques démontrent l'influence positive des massages bienveillants sur l'évolution globale des bébés et des jeunes enfants (santé et immunité, développement physique et cognitif, maturité, confiance, estime de soi, autonomie...) .

8 BONNES RAISONS DE MASSER VOTRE BEBE:

• C’est un moment privilégié, tendre et aimant avec votre bébé, une pause qui fait du bien, qui détend, calme et recentre. 
• Pour communiquer et apprendre à mieux vous connaître mutuellement, vous observer.
• Pour vous faire confiance dans votre rôle de parent, vous prouver que vous êtes capables d'agir positivement et efficacement quand votre bébé a besoin d'être soulagé et enveloppé par la chaleur de vos mains.
• Pour aider votre bébé à s'endormir plus facilement et à mieux dormir (et vous aussi par conséquent!), le réconforter, le rassurer, calmer ses angoisses et ses pleurs.
• Pour améliorer le système digestif de votre bébé et l’absorption des aliments, stimuler le transit.
• Pour soulager les maux du bébé (gaz, coliques, constipation, reflux, etc.)
• Pour favoriser l’appréciation du toucher et les relations positives, la notion de respect du corps.
• Pour stimuler le développement cognitif, affectif, psychologique et moteur de votre bébé.

Et bien sûr pour aider votre bébé et vous-même à vous aimer et vous respecter pour toujours, en créant un lien indestructible. C'est le meilleur cadeau que vous puissiez lui offrir !

4 séances sont nécessaires pour découvrir et intégrer tous les protocoles du massage bien-naître.

40 euros la séance individuelle, à votre domicile.
(10 euros de réduction si achat simultané de 4 séances, soit 150e les 4 séances.)

Huile bio fournie, ainsi que plusieurs livrets d'apprentissage et de documentation.

Et pour un magnifique cadeau de naissance, penser à la carte cadeau !

L'accompagnement autour de la naissance

Pré et post accouchement, basé sur des échanges, des conseils, des partages d’expériences. En effet, devenir et être parent n’est pas chose si simple et il  est parfois possible se sentir bien seul(e) face à nos doutes et questionnements multiples…

Sans jugement et en toute confidentialité, je peux vous accompagner sur ce chemin si précieux de la parentalité. Je mets à votre service mon expérience personnelle auprès de bébés et enfants hyper-sensibles, hyper-émotifs, dits « aux besoins intenses », ainsi que mon parcours professionnel auprès d’enfants, dans un cadre classique et spécialisé, et mon cursus universitaire en psychologie du développement de l’enfant. Je vous accompagne dans le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à votre enfant : un maternage bienveillant et adapté, et suis à votre écoute pour toutes attentes particulières de votre part, que vous soyez futur parent et/ou parent de jeunes enfants ( besoin d’aide pour l’élaboration d’un projet de naissance, besoin d’échanger sur les nuits difficiles avec bébé, sur l’allaitement, les relations avec la fratrie, la famille, etc…). 

Plus d'infos, me consulter...